KONSULTACJE

Dzień dobry!

Jeśli szukasz pomocy specjalisty rozumiejącego macierzyńskie realia – dobrze trafiłaś! Pomagam w odchudzaniu po ciąży i zmianie odżywiania w codziennej bieganinie.

Co mnie wyróżnia?

Nie wtłoczę Cię w schemat „fit mamy”, a będę słuchać, nakierowywać Twoje kroki w dobrą stronę oraz służyć wiedzą i wsparciem. Współpraca ze mną to gotowanie jednego obiadu dla siebie i dla rodziny, nauka jedzenia słodyczy i rozwiązania, które pozwolą Tobie na stałe lepiej się odżywiać.

W pracy ze mną możesz liczyć na elastyczność. Nie ma u mnie jednego, określonego schematu działania. Dlatego nie sprzedaję pakietów ani nie ustalam z góry, że będę tworzyć dla Ciebie jadłospis (z większością osób pracuję bez niego!). Słucham i dostosowuję nasze spotkania do Twoich potrzeb. Idę za Twoimi pomysłami.

Z czym możesz się do mnie zgłosić?

  • odnalezienie sposobu na zdrowsze odżywianie w macierzyńskiej rzeczywistości
  • odchudzanie (również w czasie karmienia piersią)
  • dieta przy karmieniu piersią dziecka z alergią
  • przytycie
  • odżywianie w ciąży

Jak wygląda współpraca?

  1. Napisz do mnie na adres kontakt@beatakiernicka.pl. W odpowiedzi wyślę Tobie dane do przelewu. Po dokonaniu opłaty udostępnię Tobie kalendarz, w którym będziesz mogła zaznaczyć dogodny dla Ciebie termin.
  2. Poproszę Cię o wypełnienie formularza zapisu (na podstawie którego zlecę odpowiednie badania) i dzienniczka żywieniowego.
  3. Na konsultacji jestem całkowicie dla Ciebie – służę wiedzą, szukam rozwiązań i wspieram.
  4. Jeśli ustalimy, że będziesz pracować na jadłospisie, wyślę go do Ciebie w ciągu 7 dni.
  5. Przez cały okres współpracy, możesz liczyć na moje wsparcie mailowe (odpowiadam w ciągu 24 godz., w dni robocze).

Jak wygląda cennik?

Pierwsza konsultacja: 240 zł

  • Rozmawiamy online do 90 min.
  • Analizuję wyniki badań, w razie potrzeby zlecam kolejne.
  • Wczytuję się w dzienniczek żywieniowy i rozmawiamy o Twoim zdrowiu.
  • Sugeruję zmiany i rozwiązuję trudności związane z odżywianiem.
  • Określasz cel i ustalamy plan działania, by go osiągnąć.

Kolejne konsultacje: 180 zł

  • Rozmawiamy online do 60 min.
  • Wspólnie monitorujemy postępy.
  • Wspieram w działaniu i wzmacniam motywację (jak trzeba, to kopię). JESTEM.
  • Pomagam w rozwiązywaniu bieżących problemów.
  • Jeśli potrzeba, podsyłam materiały, które pomogą Tobie osiągnąć cel.

Jadłospis

na 7 dni: 275 zł (konsultacja do 30 min GRATIS)

na 14 dni: 385 zł (konsultacja do 30 min GRATIS)

  • W pełni indywidualizuję jadłospis pod Twoje potrzeby.
  • Dopasowuję kaloryczność, ilość i rodzaj dań do Twoich preferencji kulinarnych, sił i możliwości życiowych.
  • Nie marnuję jedzenia (nie zostawię Cię z pootwieranymi opakowaniami).
  • Opieram jadłospis o sezonowe produkty.
  • Załączam listę zakupów.
  • Udostępniam aplikację z jadłospisem, która umożliwia monitorowanie postępów.
  • Po zrealizowaniu jadłospisu rozmawiamy online do 30 min. Omawiamy wrażenia, oceniamy efekty.

obraz: Lore Pemberton