WSPÓŁPRACA

Obecnie nie przyjmuję zapisów na konsultacje.

Jeśli szukasz pomocy specjalisty rozumiejącego macierzyńskie realia – dobrze trafiłaś! Pomagam w odchudzaniu po ciąży i zmianie odżywiania w codziennej bieganinie. Nie wtłoczę Cię w schemat „fit mamy”, a będę słuchać, nakierowywać Twoje kroki w dobrą stronę oraz służyć wiedzą i wsparciem. Współpraca ze mną to gotowanie jednego obiadu dla siebie i dla rodziny, nauka jedzenia słodyczy i rozwiązania, które pozwolą Tobie na stałe lepiej się odżywiać.

Z czym możesz się do mnie zgłosić?

  • odnalezienie sposobu na zdrowsze odżywianie w macierzyńskiej rzeczywistości
  • odchudzanie (również w czasie karmienia piersią)
  • dieta przy karmieniu piersią dziecka z alergią
  • przytycie
  • odżywianie w ciąży
  • niedokrwistość w ciąży
  • cukrzyca ciążowa

Jak wygląda współpraca?

  1. Napisz do mnie, korzystając z formularza na dole strony. W odpowiedzi wyślę Tobie dane do przelewu. Po dokonaniu opłaty, udostępnie Tobie kalendarz, w którym będziesz mogła zaznaczyć dogodny dla Ciebie termin.
  2. Poproszę Cię o wypełnienie formularza zapisu (na podstawie którego zlecę odpowiednie badania) i dzienniczka żywieniowego.
  3. Na konsultacji jestem całkowicie dla Ciebie – służę wiedzą, szukam rozwiązań i wspieram.
  4. Jeśli ustalimy, że będziesz pracować na jadłospisie, wyślę go do Ciebie w ciągu 7 dni.
  5. Przez cały okres współpracy, możesz liczyć na moje wsparcie mailowe (odpowiadam w ciągu 24 godz., w dni robocze).

Jak wygląda cennik?

Konsultacja: 200 zł

  • konsultacja online do 60 min
  • analiza wyników badań
  • analiza dzienniczka żywieniowego i stylu życia
  • sugestie zmian i rozwiązań trudności związanych z odżywianiem
  • ustalenie celów i planu działania

Kontynuacja współpracy (jeśli nie współpracujemy przy pomocy jadłospisu): 150 zł

  • konsultacja online do 45 min
  • praca na materiałach dobranych do Twoich potrzeb
  • wsparcie w działaniu i wzmacnianie motywacji
  • monitorowanie postępów
  • pomoc w rozwiązywaniu bieżących problemów

Jadłospis na 7 lub 14 dni, z konsultacją kontrolną gratis: 250 lub 350 zł

  • dopasowana kaloryczność
  • bez marnowania jedzenia (nie zostawię Cię z pootwieranymi opakowaniami)
  • sezonowe produkty
  • dopasowanie ilości i rodzaju dań do Twoich preferencji kulinarnych i możliwości życiowych
  • lista zakupów
  • spotkanie kontrolne online do 30 min

Kontrola po powtórzonym jadłospisie: 100 zł

Napisz do mnie!

obraz: Lore Pemberton