Odchudzanie w czasie karmienia piersią
Po porodzie ciało ma własny rytm. Jedne kilogramy znikają szybko, inne zostają na dłużej — a karmienie piersią nie zawsze jest tutaj odpowiedzią. Co naprawdę dzieje się z masą ciała…
Treści, które mogą Ci pomóc
Znajdziesz tutaj wskazówki, które mogą Ci się przydać na różnych etapach macierzyństwa.
-
-
Jak spokojnie przeżyć połóg? 7 prostych wskazówek
W pierwszych tygodniach z maleństwem dobre jedzenie łatwo odłożyć na później, choć właśnie wtedy potrzeba sił jest szczególna. Co warto mieć pod ręką i jak ułatwić sobie codzienne posiłki, kiedy…
-
Odchudzanie po porodzie? Najpierw połóg!
Presja, by szybko wrócić do sylwetki sprzed ciąży, może być ogromna. Tymczasem połóg jest ważny. Sprawdź, jak zadbać o swoje ciało w tym wyjątkowym okresie.
-
Jedzenie w trakcie porodu – co zmieniają nowe standardy?
Obecne standardy zmieniają dotychczasowe podejście do żywienia rodzącej. Sprawdź, jakie przekąski i napoje mogą się sprawdzić oraz kiedy jedzenie może być ograniczone.
