mgr inż. Beata Kiernicka mgr inż. Beata Kiernicka Dietetyka macierzyńska Umów się na konsultację

Tag: połóg

Jak spokojnie przeżyć połóg? 7 prostych wskazówek

18 września 2026

W pierwszych tygodniach z maleństwem dobre jedzenie łatwo odłożyć na później, choć właśnie wtedy potrzeba sił jest szczególna. Co warto mieć pod ręką i jak ułatwić sobie codzienne posiłki, kiedy dzień wyznaczają karmienia i drzemki?

Odchudzanie po porodzie? Najpierw połóg!

17 września 2026

Presja, by szybko wrócić do sylwetki sprzed ciąży, może być ogromna. Tymczasem połóg jest ważny. Sprawdź, jak zadbać o swoje ciało w tym wyjątkowym okresie.